Un an nou aduce de regulă dorința de schimbare în viețile noastre, iar acest lucru este legat de cele mai multe ori de îmbunătățirea sănătății noastre fizice. Mai mult, trei dintre cele mai des întâlnite rezoluții pentru anul nou sunt următoarele:
- Mai multă mișcare/exerciții
- Alimentație mai sănătoasă
- Pierderea în greutate
În cazul femeilor, pierderea în greutate este a doua cea mai des întâlnită rezoluție de anul nou, aproximativ 45% dintre ele făcând această dorință o prioritate. Apoi, din moment ce aproximativ 64% din persoane tind să abandoneze aceste obiective chiar din prima lună, este esențial ca încercările de pierdere în greutate să aibă rezultate rapid.
Aspecte esențiale pierderii în greutate cu succes
Cheia pierderii în greutate în mod eficient și mai ales pe termen lung, cheie bine documentată, este de a găsi combinația potrivită de dietă și exerciții fizice pentru corpul tău, eventual și de pastile de slăbit eficiente. Acești factori trebuie să se afle în echilibru pentru a-ți atinge obiectivele. Cu cât consumi mai multe calorii, cu atât va trebui să faci mai multă mișcare și exerciții, pentru a ține kilogramele în plus la distanță.
Există foarte multe recomandări și sfaturi pentru dietă atunci când vine vorba de punerea la punct a unui plan alimentar care să promoveze pierderea în greutate și poate fi util să combini lucrurile care te atrag, care îți plac cu elementele care îți oferă cele mai bune șanse de a-ți atinge obiectivele.
Iată câteva dintre lucrurile pe care le poți încerca!
- Mănâncă micul dejun în fiecare zi. Acest lucru previne excesul de gustări neplanificate.
- Bucură-te de mesele zilnic la aceeași oră în fiecare zi.
- Adaugă fructe, legume și alimente bogate în fibre, dar nu uita de faptul că fructele au un conținut destul de ridicat de zahăr.
- Redu volumul porțiilor.
- Evită eliminarea completă a anumitor alimente din dieta ta, deoarece acest lucru poate provoca pofte destul de puternice.
- Numără caloriile și planifică-ți alimentația pentru un număr maxim de calorii zilnic.
- Încearcă un plan alimentar de slăbit preambalat.
- Îmbunătățește rezultatele cu ajutorul unor pastile de slăbit.
Beneficiile planurilor de dietă, înlocuitorilor de masă și pastilelor de slăbit rapid
În ziua de astăzi, există foarte multe planuri de dietă pe piață care te pot ajuta să-ți atingi obiectivele aferente pierderii în greutate prin furnizarea de înlocuitori de masă la cheie și prin recomandări privind planurile de aport caloric zilnic și săptămânal. Acestea pot fi ușor de urmat, din moment ce mesele și aportul caloric sunt planificate pentru tine, scăpând astfel de dubiile și presupunerile cu care ai de-a face atunci când faci acest lucru pe cont propriu.
Deseori, acestea au în componența lor shake-uri de slăbit, supe sau mese preambalate care au fost concepute în baza unui obiectiv caloric specific. Totodată, acestea împlinesc și preferințele aromatice și de gust ale utilizatorilor. Uneori, aceste planuri de dietă pot include și pastile de slăbit tip supliment alimentar care te pot ajuta în călătoria ta spre o greutate optimă. Pastilele de slăbit recomandate de medici, eficiente îți vor garanta și faptul că toate vitaminele și mineralele necesare corpului tău într-o zi sunt incluse, astfel evitând deficiențele nutriționale atunci când urmezi un plan de pierdere a greutății.
Aceste planuri de dietă sărace în calorii sunt ușor de urmat și îți permit să-ți concentrezi timpul și energia mai mult asupra lucrurilor care te bucură și mai puțin asupra calculului zilnic de calorii, cumpărături stricte și gătit foarte atent.
Înlocuitorii de masă sunt încorporați cu ușurință în rutina ta zilnică, din moment ce pur și simplu înlocuiești una dintre mesele tale obișnuite cu o masă gata preparată, cu un conținut scăzut de calorii, în timp ce poți apela și la pastile de slăbit pentru a oferi programului tău de slăbit un impuls, având astfel parte de rezultate în mod rapid.
Cele mai bune pastile de slăbit te țin pe drumul cel bun!
Chiar dacă urmarea unui plan de dietă preambalat poate fi foarte ușoară, mereu vei experimenta și perioade mai dificile, cu un volum redus de exerciții fizice sau cu o frecvență scăzută a utilizării de înlocuitori de masă, lucru cauzat de regulă de angajamente sociale. Pentru astfel de perioade, aceste pastile de slăbit pot fi o unealtă eficientă când vine vorba de continuarea călătoriei către obiectivele tale de pierdere a greutății.
Pastilele de slăbit conțin de obicei ingrediente cu un efect dovedit, precum cafeina care ajută la accelerarea metabolismului și îmbunătățește arderea de grăsime și Glucomannan care promovează starea de sațietate și ajută în reducerea consumului de calorii.
Alte pastile de slăbit eficiente au rolul de a reduce volumul de grăsime și zaharuri absorbit de corp, aspect care poate fi util atunci când consumi o masă bogată în calorii, precum o cină în restaurantul tău favorit.
Linia de produse NUPO Slim Boost îți oferă patru opțiuni diferite de pastile de slăbit, fiecare concentrată pe un anumit obiectiv și care să te ajute în timpul perioadelor aglomerate, mai exact atunci când poate fi greu să urmezi planul tău de dietă.
- Fill My Tummy – opțiune utilă pentru momentele când mănânci prea mult sau când mănânci pur și simplu din plictiseală
- Burn My Fat – oferă un impuls eficient corpului în perioadele în care frecvența activității fizice este scăzută.
