nupo-diet-ketose-keto-diæt
Category_FAQ>Dieta Nupo Category_Nupopedia>Mentinerea Greutatii Category_Nupopedia>Nutritie Si Exercitii Category_Nupopedia>Pierderea Greutatii Nutriție Slăbire Stare de bine

Ce este Ketoza (cetoza)?

Noile ”vedete” printre diete sunt așa zisele diete keto. Aceste diete au în comun consumul a foarte puțini carbohidrați și o cantitate mare de grăsimi în comparație cu recomandările oficiale. Totuși, ce este Cetoza?


O explicație simplă este că cetoza ( ketoza ) este o stare în care organismul își ia necesarul de energie din depozitele de grăsime în loc de depozitele de glicogen din mușchi. În mod normal, energia corpului provine de la carbohidrați care sunt depozitați în mușchi sub formă de glicogen. Când se micșorează sau se limitează aportul de carbohidrați, organismul este obligat să își găsească o sursă alternativă de energie - în acest caz depozitele de grăsime. Când organismul uman începe să folosească depozitele de grăsime ca și sursă de energie, corpul transformă celulele grase in cetone, pe care le folosește ca și ”combustibil” in locul glicogenului.

Dacă citiți despre dietele keto, unde se consumă mâncăruri obișnuite cu un aport scăzut de carbohidrați, există multe teorii cu privire la câți carbohidtrați este recomandat să existe în aportul zilnic pentru a intra în starea de cetoză ( ketoza ) și pentru a o menține. Cu Dieta Nupo VLCD ( Dietă cu Conținut foarte Scăzut de Calorii ), organismul uman primește un aport redus de carbohidrați comparativ cu o dietă obișnuită - care respectă recomandările oficiale - iar astfel poate intra în starea de cetoză ( ketoză ), consumând produsele Dieta Nupo ( Supe, Shake-uri și Oatmeal - Fulgi de Ovăz ). Această stare de cetoză ( ketoză ) se menține dacă se urmează Dieta Nupo timp de 3 săptămâni. Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să urmați cu strictețe Dieta Nupo timp de 3 săptămâni și să nu consumați și alte mâncăruri clasice în acest timp. Dacă în alimentația zilnică cu Dieta Nupo se adaugă și mâncăruri clasice, organismul poate ieși din starea de cetoză ( ketoză ), deși aportul zilnic de calorii și carbohidrați este unul redus. O dietă keto este dificil de urmat dacă se consumă mâncăruri obișnuite pentru că este foarte strictă în ceea ce privește alimentele permise și interzise.
Cu Dieta Nupo VLCD ( Dietă cu conținut foarte scăzut în calorii ), organismul primește toți nutrienții și vitaminele necesare, precum și un aport de calorii si carbohidrați redus, iar astfel starea de cetoză ( ketoză ) este mai ușor de menținut. Un aspect pozitiv al acesteia este faptul că scade apetitul, lucru ideal când ne dorim să pierdem în greutate. Cu Dieta Nupo se poate ajunge în această stare în câteva zile. Dieta Nupo cuprinde sortimente de Supe : Roșii, Legume și Supă de Pui Picantă Thailandeză, Shake-uri : Mango și Vanilie, Ciocolată, Caffe Latte, Căpșuni, Zmeură și Fructe de Pădure, Oatmeal - Fulgi de Ovăz cu Măr și Scorțisoară. Astfel gama acoperă gusturi atât dulci, cât și sărate, astfel încât oricine să poată înlocui cu succes toate mesele zilnice fără efort. Este foarte important să se respecte indicațiile și să nu se adauge și alte mâncăruri în alimentația zilnică pentru ca starea de cetoză ( ketoză ) să nu fie afectată.
Înapoi la blog