Valentine’s Day este o tradiție americană, care de obicei include flori și ciocolată, oferite în 14 Februarie. Îmi place că există o zi în care să facem ceva pentru persoana iubita, dar asta nu înseamnă că nu putem face lucruri frumoase în fiecare pentru persoana pe care o iubim.
Valentine’s Day nu este doar despre flori și ciocolată, dar este și depre gesturi frumoase pe care le putem oferi pentru a rămâne mereu aproape, unul de celălalt. Ce ar fi dacă aceste gesturi frumoase ar fi invitația la activități sau o dietă sănătoasă, care să ne ajute și să scăpăm de kilogramele în plus? De Valentine’s Day, puteți petrece ziua cu partenerul vostru făcând diferite activități în aer liber sau sport, care, prin creșterea activității cardiace și a pulsului vă ajută să ardeți grăsimile stocate în depozitele de care vreți să scăpați. Jogging, bowling, sau chiar mersul aler prin parc pot fi exemple de astfel de activități.
Cum voi sărbători anul acesta Valentine’s? Voi începe ziua cu o alergare scurtă, după care voi merge la sala de sport. Am rutină zilnică pe care vreau să o mențin, chiar și de Valentine’s Day. Și de ce nu aș lua și copiii cu mine de Valentine’s Day, perecand și mai mult timp cu ei? Sau poate vom alege să încercăm și alte activități frumoase, cum ar fi înotul! Ideea este că, orice v-ați pune în gând să faceți de Valentine’s Day, Isper să aveți activități frumoase, alături de oamenii pe care îi iubiți!
Consultantul în sănătate Nupo.
