Cum funcționează planul de 1.500 kcal
Atunci când consumi numărul corect de calorii de care are nevoie organismul tău, vei reuși să-ți menții greutatea.
Prin combinarea unei diete Nupo VLCD de 800 de kcal/zi, cu un adaos de alimente 700 kcal, procesul tău de slăbire va fi afectat, din cauza adaosului caloric, dar vei atinge cantitatea suficientă de calorii pentru a te menține la greutatea dorită.
De aceea, este important să pui la punct toate detaliile dietei de menținere pe care o vei urma și să alegi preponderent alimente bogate în nutrienți și sărace în calorii, pentru a completa dieta Nupo de 800 kcal.
Impactul pe care surplusul alimentar de 700 kcal îl poate avea în procesul de slăbire depinde de mulți factori, cum ar fi compoziția nutrienților din alimente, metabolismul tău și nivelul de activitate fizică.
Așadar, pentru a menține un echilibru nutrițional, tipul de alimente pe care alegi să le adaugi prin aceste 700 kcal în plus este extrem de important.
Am creat aceste rețete pentru a ne asigura că surplusul de 700 kcal provine din surse nutritive, inclusiv alimente bogate în macro- și micronutrienți esențiali, constituite din proteine de înaltă calitate, grăsimi sănătoase, cereale integrale, fructe și legume.
Echilibrează-ți alimentația cu un plus de flexibilitate
Urmând planul de 1.500 kcal vei căpăta mult mai multă flexibilitate, întrucât vei putea servi mesele fără grijă împreună cu familia ta, sau vei avea libertatea să participi la evenimente și să nu te îngrijorezi în privința caloriilor.
Fie că mănânci și alimente obișnuite sau nu, este important să consumi toate cele 6 porții Nupo, pentru a-ți asigura necesarul zilnic de vitamine, minerale, proteine și fibre, iar rețetele pe care le-am creat te pot ajuta în alcătuirea unui plan zilnic, sustenabil și delicios.
Amintește-ți că un proces de slăbire sănătos sau un proces de menținere a greutății depinde de un stil de viață echilibrat și presupune mai multe aspecte, pe care este esențial să le abordăm într-un mod holistic. Creează un echlibru în aportul tău caloric, concentrează-te pe alimente bogate în nutrienți, încorporează activitatea fizică moderată și alege o abordare sustenabilă care îți va oferi rezultate pe termen lung.
Ce este Dieta Nupo?
O dietă cu foarte puține calorii (VLCD), care, de cele mai multe ori, presupune și înlocuirea totală a meselor (TDR) cu produsele Nupo, o dietă ușor de urmat, sigură și eficientă.
Ușor de urmat, deoarece conține multe variante de gust din care poți alege, fără a pierde timp, energie și resurse în pregătirea unor mese delicioase și fără a fi nevoie să calculezi toate caloriile ingerate.
Sigură, deoarece este cea mai studiată dietă din lume, cu peste 35 de studii clinice individule care îi atestă eficiența.
Eficientă, deoarece te ajută să eviți excesele alimentare, fiecare masă costă mai puțin decât o masă obișnuită, iar rezultatele vorbesc de la sine (vizitează pagina comunității Nupo pentru mai multe rezultate uimitoare).
Prepară rețete sănătoase și gustoase rapid și simplu
Dieta Nupo Shake-uri
Dieta Nupo Supe
Dieta Nupo Mese calde
