Cum funcționează planul de 1.200 kcal
Prin combinarea Dietei Nupo VLCD de 800 de kcal/zi, cu un adaos de alimente care insumeaza 400 kcal, procesul tău de slăbire va fi mei lent, din cauza unui surplus caloric obținut din alimente calorice, dar scăzute în nutrienți.
Atunci când consumi mai puține calorii decât arde organismul tău într-o anumită perioadă de timp, vei începe să slăbești într-un ritm mai lent, sau vei putea să îți menții greutatea opținută.
În cazul situației în care, după dietă, vrei să menții greutatea, este important să pui la punct toate detaliile dietei de menținere pe care o vei urma și să alegi preponderent alimente bogate în nutrienți și sărace în calorii, pentru a completa dieta Nupo de 800 kcal.
Impactul pe care surplusul alimentar îl poate avea în procesul de slăbire depinde de mulți factori, cum ar fi compoziția nutrienților din alimente, metabolismul tău și nivelul de activitate fizică.
Așadar, pentru a menține un echilibru nutrițional, tipul de alimente pe care alegi să le adaugi în alimentație joacă un rol crucial.
Am creat aceste rețete pentru a ne asigura că surplusul de 400 kcal provine din surse nutritive, inclusiv alimente bogate în macro- și micronutrienți esențiali, constituite din proteine de înaltă calitate, grăsimi sănătoase, cereale integrale, fructe și legume.
Cum să adăugăm alimente dietei tale zilnice?
Ești motivat să îți atingi obiectivele, dar vrei mai multă flexibilitate în ce privește meniul tău?
Sau poate nu ești atât de strict în a urma niște reguli?
Îți dorești să poți mânca regulat o masă obișnuită împreună cu familia ta?
Atunci, planul de 1.200 kcal este abordarea potrivită pentru tine. Te ajută să creezi rețete simple, gustoase și inspirate, suplimentar dietei Nupo de 800 kcal.
În cazul în care îți dorești să pierzi încă în greutate, procesul de slăbire poate continua,
dar timpul în care vei slăbi și numărul de kilograme depind de foarte
mulți factori, printre care amintim și calitatea somnului, activitatea
fizică zilnică, anumite patologii care pot afecta procesul de slăbire și altele.
Amintește-ți că un proces de slăbire sănătos sau un proces de menținere a greutății depinde de un stil de viață echilibrat și presupune mai multe
aspecte, pe care este esențial să le abordăm într-un mod holistic.
Creează un echlibru în aportul tău caloric, concentrează-te pe alimente
bogate în nutrienți, încorporează activitatea fizică moderată și alege o abordare sustenabilă care îți va oferi rezultate pe termen lung.
Ce este dieta Nupo?
O dietă cu foarte puține calorii (VLCD), care, de cele mai multe ori, presupune și înlocuirea totală a meselor (TDR) cu produsele Nupo, o dietă ușor de urmat, sigură și eficientă.
Ușor de urmat, deoarece conține multe variante de gust din care poți alege, fără a pierde timp, energie și resurse în pregătirea unor mese delicioase și fără a fi nevoie să calculezi toate caloriile ingerate.
Sigură, deoarece este cea mai studiată dietă din lume, cu peste 35 de studii clinice individule care îi atestă eficiența.
Eficientă, deoarece te ajută să eviți excesele alimentare, fiecare masă costă mai puțin decât o masă obișnuită, iar rezultatele vorbesc de la sine (vizitează pagina comunității Nupo pentru mai multe rezultate uimitoare).
Prepară rețete sănătoase și gustoase rapid și simplu
Dieta Nupo Shake-uri
Dieta Nupo Supe
Dieta Nupo Mese calde
