Sezonul estival înseamnă și festivaluri și petreceri toată vara. Festivalurile înseamnă adesea muzică bună, distracție cu prietenii și consum de alimente bogate în calorii și de alcool.
Poate fi o adevărată provocare să participi la aceste festivaluri și petreceri dar în același timp să vă mențineți un stil de viață sănătos. Chiar dacă intenționați să mâncați sănătos, poate deveni dificil în momentul în care intri în zona festivalului, iar petrecerea a început. Dacă tocmai ați terminat o pierdere în greutate, poate fi dificil să vă vă gândiți la stilul nou de viață când sunteți prinși în sufletul petrecerii. Mulți dintre clienții mei se tem în mod constant să nu se îngrașă după pierderea în greutate. Sunt foarte dedicat faptului ca clienții mei să se bucure de viață, menținând în același timp un stil de viață sănătos – un festival sau o vacanță, nu este sfârșitul unei pierderi în greutate, atâta timp cât poți să „revii pe calea cea bună” atunci când s-a terminat. Distracțiile sunt bine-venite, dar dacă petrecerile sunt în fiecare zi și presupun și alimente nesănătoase, trebuie să țneții cont că acestea vor avea un efect negativ asupra greutății voastre. Produsele One Meal de la Nupo sunt cei mai buni „prieteteni” pentru petreceri. Batoanele One Meal și One Meal Shake pot fi folosite pentru a înlocui 1-2 mese pe zi dacă doriți să mențineți un stil de viață sănătos. Când înlocuiți o masă cu un produs One Meal, veți aduce un aport de doar aproximativ 200 de calorii! Puteți face un „kit de festival” pentru dvs. sau, dacă aveți copii care participă la un festival, aceste batoane ar fi binevenite în rucsacuri.
Când trebuie să slăbiți sau doriți să vă mențineți greutatea actuală, există două lucruri pe care le puteți ajusta - (1) aportul de calorii și (2) nivelul de activitate. Într-o pierdere în greutate, trebuie să mâncați mai puține calorii decât folosește corpul. Acest echilibru ar trebui ajustat dacă doriți să mențineți greutatea. O altă soluție este să vă creșteți nivelul de activitate sau o combinație a ambelor. Când participați la un festival, este o șansă evidentă de a vă crește nivelul de activitate fizică, prin dans! Așa veți arde mult mai multe calorii.
